腳踏車 技巧
新手最容易犯的錯誤就是搖人不抽車!正確的動作應該是核心穩定,自行車隨著上半身協助踩踏而左右搖擺。很多人在初期抽車時大臂、肩部隨之一起動,這不光要耗費大量體能還 ...,佛教大林慈濟醫院高功能運動醫學中心主治醫師王思讚表示,騎單車最大的優勢,就是長時間...
騎單車常臀部、屁股痛?新手必學的踩踏技巧、上路準備
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2021年2月3日—上車時,一隻腳橫跨過車架,並單腳踩上踏板;起步時,另一隻腳跟著上踏板,接著臀部移動到座墊上;下車時:臀部離開座墊往前移動,橫跨在車架上方單腳或雙 ...
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